Feldolgozatlan fekete lencse héjjal
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony oldható rosttartalom
Feldolgozatlan fekete lencse héjjal glikémiás indexe: 21 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Feldolgozatlan fekete lencse héjjal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 116 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló növényi fehérjeforrás
- Alacsony oldható rosttartalom
- Antinutrienseket, például lektineket tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Feldolgozatlan fekete lencse héjjal glikémiás indexe?
Feldolgozatlan fekete lencse héjjal glikémiás indexe: 21 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Feldolgozatlan fekete lencse héjjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Feldolgozatlan fekete lencse héjjal alacsony glikémiás indexű (21), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Feldolgozatlan fekete lencse héjjal a vércukorra?
Feldolgozatlan fekete lencse héjjal glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Feldolgozatlan fekete lencse héjjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
