fekete köménymag
Alacsony GI
GL 15.4 / 100 g
- Rostban gazdag
- Túlzott fogyasztás esetén kalóriát vihet be
fekete köménymag glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Köménymag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fekete köménymag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 345 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 13.5 g |
| Nátrium | 90 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostban gazdag
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Gyulladáscsökkentő növényi hatóanyagok
- Túlzott fogyasztás esetén kalóriát vihet be
- Mérsékelt mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fekete köménymag glikémiás indexe?
fekete köménymag glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.4.
Megfelelő-e a fekete köménymag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fekete köménymag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Köménymag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
fekete köménymag glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Köménymag forma közül (100 g-ban 15.4).
Nézd meg a(z) fekete köménymag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
