Fekete bab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Fekete bab glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Fekete bab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Fekete bab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Excellent source of dietary fiber
- ✓ High plant-based protein content
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Contains lectins/anti-nutrients
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 132 kcal |
| Szénhidrátok | 23.7g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.7g |
| Vízoldható | 2.61g |
| Vízoldhatatlan | 6.09g |
| Fehérje | 8.9g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.4g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete bab glikémiás indexe?
Fekete bab glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Fekete bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete bab alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete bab a vércukorra?
Fekete bab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →