csurcshela
Közepes GI
GL 38 / 100 g
- Egészséges zsírokat tartalmazó dióféléket tartalmaz
- Magas cukortartalom
csurcshela glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Az étcsokoládé hasonló élvezetet nyújt, mint az édességek, de jelentősen alacsonyabb, 4-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik a 38-ashoz képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2.1 / 100 g A dió biztosítja a Churchkhela-ban található diós roppanósságot, miközben sokkal stabilabb glikémiás hatást kínál, mindössze 2,06-os GL-értékkel.
Nyers, sótlan dió - pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g A pörkölt manduladarabok kiváló, alacsony GL-értékű alternatívát jelentenek, amely az eredeti nassolnivaló kielégítő roppanósságát biztosítja a magas cukortartalom nélkül.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csurcshela a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 55 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges zsírokat tartalmazó dióféléket tartalmaz
- Némi élelmi rost
- Magas cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott édesség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csurcshela glikémiás indexe?
csurcshela glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a csurcshela inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csurcshela közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a csurcshela a vércukorra?
csurcshela glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) csurcshela adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
