Csirkecomb
Nincs glikémiás index8/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 8/10
- Kb. 23 g fehérje 100 g-onként
- Kb. 15 g zsír 100 g-onként bőrrel együtt, ebből 4 g telített zsírsav
Csirkecomb nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #173625 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- bőr nélküli csont nélküli csirkecombnincs GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- csirkecombnincs GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- nincs GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Nyers csirkemell - pulykacombnincs GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirkecomb a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Tápértékek (100g-onként)
232
Kalória
0 g
Szénhidrátok
23.26 g
Fehérje
14.71 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 232 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 23.26 g |
| Zsír | 14.71 g |
| Telített | 4.08 g |
| Telítetlen | 8.73 g |
| Nátrium | 90 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Kb. 23 g fehérje 100 g-onként
- Nem tartalmaz szénhidrátot vagy cukrot
- Bőr nélkül kb. 179 kcal és 8 g zsír van benne 100 g-onként
- Kb. 15 g zsír 100 g-onként bőrrel együtt, ebből 4 g telített zsírsav
- Energia dús: kb. 232 kcal 100 g-onként, kb. 320 kcal egy 137 g-os combban
- Nem tartalmaz rostot
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Csirkecomb
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirkecomb glikémiás indexe?
Csirkecomb nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Csirkecomb inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirkecomb nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Csirkecomb adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
