Csirke tamales
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Közepesen magas glikémiás terhelés
Csirke tamales glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést és a szénhidráttartalmat, miközben növeli az egészséges zsírok és a rostok mennyiségét.
Karfiol rizs tamale - GL 15 / 100 g A fekete szójabab sokkal több rostot és fehérjét tartalmaz, ami a kukoricához képest lassítja az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet.
Fekete babos zöldséges tamale (teljes kiőrlésű masa)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirke tamales a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt telítetlenzsír-profil
- Minimális feldolgozottsági szint
- Közepesen magas glikémiás terhelés
- Finomított kukoricamasa alap
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirke tamales glikémiás indexe?
Csirke tamales glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Csirke tamales inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirke tamales közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol rizs tamale.
Hogyan hat a Csirke tamales a vércukorra?
Csirke tamales glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csirke tamales adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
