Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet)
Alacsony GI
GL 3.9 / jellemző szelet (30 g) · GL 13 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) glikémiás indexe 36, megegyezik a sima Ezekiel kenyér (36) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2026. jan. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Ezekiel kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) glikémiás indexe?
Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.
Megfelelő-e a Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Ezekiel kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Ezekiel kenyér forma közül (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Csíráztatott gabona és hüvelyes kenyér (vékony szelet) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
