Csiperke gomba
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony oldható rosttartalom
Csiperke gomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima csiperkegomba (10) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2025. nov. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
csiperkegomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csiperke gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 4.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony kalória- és zsírtartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Alacsony oldható rosttartalom
- Vitaminokban szegényebb más zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csiperke gomba glikémiás indexe?
Csiperke gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Csiperke gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csiperke gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik csiperkegomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Csiperke gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes csiperkegomba forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Csiperke gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
