Chia mag lekvár
Alacsony GI
GL 0.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Lehet, hogy alacsony a fehérjetartalma
Chia mag lekvár glikémiás indexe 25, alacsonyabb, mint a sima Házi készítésű bogyós chia lekvár (30). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.6.
2026. jan. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Házi készítésű bogyós chia lekvár formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chia mag lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 80 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Omega-3 zsírsavakat tartalmaz
- Alacsony glikémiás terhelés
- Lehet, hogy alacsony a fehérjetartalma
- Néhány gyümölcs mérsékelt cukortartalmú lehet
- Nem jelentős mikrotápanyag-forrás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chia mag lekvár glikémiás indexe?
Chia mag lekvár glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Chia mag lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chia mag lekvár alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Házi készítésű bogyós chia lekvár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Chia mag lekvár glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Házi készítésű bogyós chia lekvár forma közül (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Chia mag lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
