Ázsiai szezámöntet
Alacsony GI
GL 0.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 6 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Ázsiai szezámöntet glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9.
2026. febr. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
Tahini citromos fűszeres öntet - GL 1 / 100 g It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
Avokádós fűszeres lime mártogatós - GL 2 / 100 g It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
Csökkentett nátriumtartalmú, kevesebb cukrot tartalmazó szójaszósz öntet
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ázsiai szezámöntet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 28 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas telítetlen zsírsavtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Mérsékelten magas kalóriatartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ázsiai szezámöntet glikémiás indexe?
Ázsiai szezámöntet glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Ázsiai szezámöntet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ázsiai szezámöntet alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Ázsiai szezámöntet a vércukorra?
Ázsiai szezámöntet glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ázsiai szezámöntet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
