Arany kivi
Alacsony GI
GL 6.3 / darab (90 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Arany kivi glikémiás indexe 49, alacsonyabb, mint a sima Egész kivi (50). Egy darab (90 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Sokkal alacsonyabb a glikémiás terhelésük és magasabb a rosttartalmuk, így jobbak a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Friss málna - GL 2 / 100 g Ezek több rostot és fitotápanyagot tartalmaznak, és a kivihez képest minimális hatással vannak a vércukorszintre.
Fekete szeder - GL 3 / 100 g Kevesebb szénhidrátot tartalmaznak 100 grammonként, így jobb választást jelentenek az inzulinérzékenység fenntartásához.
Friss eper
Egész kivi formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Arany kivi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.47 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Jó C-vitamin forrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas cukor-rost arány
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Arany kivi glikémiás indexe?
Arany kivi glikémiás indexe: 49 (Alacsony). Egy darab (90 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Arany kivi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Arany kivi alacsony glikémiás indexű (49), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész kivi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész kivi formák közül a(z) Éretlen kivi glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Arany kivi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
