Alacsony nátriumtartalmú tostada
Magas GI
GL 60 / jellemző darab (120 g) · GL 50 / 100 g
- Alacsonyabb nátriumtartalom
- Magas glikémiás index
Alacsony nátriumtartalmú tostada glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g Ezek hasonló textúrát és felhasználhatóságot biztosítanak, mint a tostada, de jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 1-es GL-lel rendelkeznek, ami megakadályozza a vércukorszint kiugrásait.
- GL 2 / 100 g Ez egy sokoldalú, alacsony glikémiás indexű alternatíva (GI 25, GL 2), amely jól használható feltétek alapjaként, és sokkal egyenletesebb glükózválaszt biztosít, mint az eredeti tostada.
Karfiol wrap (házi) - GL 8 / 100 g Ezek a tostadához hasonló kielégítő ropogósságot nyújtanak, miközben sokkal alacsonyabb, 8-as GL-t tartanak fenn az eredeti 50-es GL-jéhez képest.
Mandulaliszt kekszek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony nátriumtartalmú tostada a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb nátriumtartalom
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás index
- Feldolgozott gabonatermék
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony nátriumtartalmú tostada glikémiás indexe?
Alacsony nátriumtartalmú tostada glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Alacsony nátriumtartalmú tostada inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony nátriumtartalmú tostada magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos és útifűmaghéjas tortilla.
Hogyan hat a Alacsony nátriumtartalmú tostada a vércukorra?
Alacsony nátriumtartalmú tostada glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Alacsony nátriumtartalmú tostada adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
