alacsony glikémiás indexű kenyér
Alacsony GI
GL 16 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiollepény kenyérszerű állagot biztosít, jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 16-ossal szemben, ami sokkal kisebb hatást gyakorol a vércukorszintre.
Sült karfiol korongok - GL 14 / 100 g Ez egy közvetlen kenyérhelyettesítő, amely valamivel alacsonyabb glikémiás terhelést (14 a 16-tal szemben) kínál, miközben megőrzi a hasonló kulináris élményt.
lenmagos kenyér
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
alacsony glikémiás indexű kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsonyabb glikémiás index
- teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott élelmiszer
- hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe?
alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a alacsony glikémiás indexű kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
alacsony glikémiás indexű kenyér alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) alacsony glikémiás indexű kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
