žuti mahune
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
žuti mahune ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Zeleni grah (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žuti mahune je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.4 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- vrlo malo prerađeno
- nizak sadržaj proteina
- umjerena količina ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žuti mahune?
žuti mahune ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li žuti mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žuti mahune ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
žuti mahune ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zeleni grah u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri žuti mahune u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
