Zeleni mahuni graha
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Umjerena prirodna količina šećera
Zeleni mahuni graha ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Zeleni grah (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 6. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zeleni mahuni graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.3 g |
| Prirodni | 3.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.4 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogato vlaknima
- Minimalna obrada
- Umjerena prirodna količina šećera
- Nizak udio proteina
- Ograničena topiva vlakna
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zeleni mahuni graha?
Zeleni mahuni graha ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Zeleni mahuni graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zeleni mahuni graha ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zeleni mahuni graha ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zeleni grah u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zeleni mahuni graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
