Yakisoba umak
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok udio natrija
Yakisoba umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo nudi znatno niži glikemijski učinak (GL 1 naspram 19), uz zadržavanje slanog, umami profila ključnog za jela iz woka.
sojin umak s niskim udjelom natrija - GL 5 na 100 g Ovo pruža puno niže glikemijsko opterećenje (GL 5 naspram 19) i dodaje dubinu okusa koja oponaša složenost yakisoba umaka bez visokog udjela šećera.
kokosovi aminosi (okus češnjaka i đumbira) - GL 5 na 100 g S GL-om od 5 u usporedbi s 19, ovo je izvrsna alternativa s nižim glikemijskim indeksom koja pruža sličnu ravnotežu slatkog i slanog.
kokosovi aminosi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Yakisoba umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Poboljšava okus jela
- Visok udio natrija
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Yakisoba umak?
Yakisoba umak ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Yakisoba umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Yakisoba umak ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je sojin umak s niskim udjelom natrija.
Kako Yakisoba umak utječe na šećer u krvi?
Yakisoba umak ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Yakisoba umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
