đuveč riža

GI 65 · UmjerenGL 16 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Sadrži povrće
Umjereno glikemijsko opterećenje

đuveč riža ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 25. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Kuhana kvinoja
GL 9.8 na 100 g Kinoja je nutritivno bogata alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 11, pomažući u smanjenju ukupnog skoka glukoze u usporedbi s djuvec rižom.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

đuveč riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

120

Kalorije

24 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

1.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	120 kcal
Ugljikohidrati	24 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	2 g
Topiva	0.6 g
Netopiva	1.4 g
Proteini	2.5 g
Masti	1.5 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	1.2 g
Natrij	250 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Sadrži povrće
Umjeren udio vlakana
Umjereno glikemijsko opterećenje
Baza od prerađene bijele riže
Umjeren udio natrija

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks đuveč riža?

đuveč riža ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Je li đuveč riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

đuveč riža ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.

Kako đuveč riža utječe na šećer u krvi?

đuveč riža ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri đuveč riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.