uramaki s rakom i krastavcem

GI 60 · UmjerenGL 15 / 100 g5/10

Srednji GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Sadrži nemasne bjelančevine
Umjereno glikemijsko opterećenje

uramaki s rakom i krastavcem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 2. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

uramaki od cvjetače
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje formata u stilu sushija.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
GL 9 na 100 g Zamjena bijele riže kvinojom i dodavanje lososa smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 9, nudeći uravnoteženiji nutritivni profil.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

uramaki s rakom i krastavcem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

140

Kalorije

25 g

Ugljikohidrati

5 g

Proteini

2 g

Masti

na 100g

Kalorije	140 kcal
Ugljikohidrati	25 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	2 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	5 g
Masti	2 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	1.5 g
Natrij	400 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Sadrži nemasne bjelančevine
Nizak udio zasićenih masti
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži prerađene sastojke
Visok udio natrija

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks uramaki s rakom i krastavcem?

uramaki s rakom i krastavcem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Je li uramaki s rakom i krastavcem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

uramaki s rakom i krastavcem ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.

Kako uramaki s rakom i krastavcem utječe na šećer u krvi?

uramaki s rakom i krastavcem ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri uramaki s rakom i krastavcem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.