Umak od guave
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Visok udio dodanog šećera
Umak od guave ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g S GI od 30 i GL od 5, ovo pruža puno manji glikemijski učinak od originala, što ga čini izvrsnom alternativom pogodnom za razinu šećera u krvi za slatki preljev.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Ova opcija bez šećera drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 54 na 3, pružajući puno stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje željene konzistencije za preljev.
voćni napitak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od guave je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 65 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Brzi izvor energije
- Prirodan okus voća
- Visok udio dodanog šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana i proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od guave?
Umak od guave ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Je li Umak od guave prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od guave ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako Umak od guave utječe na šećer u krvi?
Umak od guave ima glikemijsko opterećenje 54 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Umak od guave u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
