tofu kotlet
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjeren nivo obrade
tofu kotlet ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 17. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici tofu kotlet
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tofu kotlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj šećera
- Umjerena količina vlakana
- Umjeren nivo obrade
- Viša razina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tofu kotlet?
tofu kotlet ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li tofu kotlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tofu kotlet ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik tofu kotlet ima najniže glikemijsko opterećenje?
tofu kotlet ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika tofu kotlet u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri tofu kotlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
