tahdig
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži složene ugljikohidrate
- Visoki glikemijski indeks
tahdig ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 25. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Smeđa riža s lećom pruža puno niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 49) uz zadržavanje slične teksture i osjećaja sitosti.
mješavina integralne smeđe riže i leće - GL 9.8 na 100 g Kinoja nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (11 naspram 49) i veći udio proteina, što je čini alternativom žitaricama koja je pogodnija za razinu šećera u krvi.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tahdig je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži složene ugljikohidrate
- Nizak udio šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Relativno visok udio masti zbog prženja
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tahdig?
tahdig ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li tahdig prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tahdig ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je mješavina integralne smeđe riže i leće.
Kako tahdig utječe na šećer u krvi?
tahdig ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tahdig u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
