soja-đumbir glazura
Srednji GI
GL 2.9 po tipična žlica (15 g) · GL 19 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visok sadržaj šećera
soja-đumbir glazura ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Redukcija od tamarija i đumbiraGL 1 na 100 g Ovo smanjenje nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 19) uz zadržavanje željenog profila okusa đumbira i začina.
- GL 5 na 100 g Kokosovi aminokiseline pružaju sličnu bazu bogatu umamijem, sličnu soji, s puno manjim glikemijskim opterećenjem (GL 5 naspram 19).
kokosovi aminosi - umak od mrkve i đumbiraGL 4 na 100 g Ovaj preljev pruža sličan profil okusa s naglaskom na đumbir uz puno manje glikemijsko opterećenje (GL 4 naspram 19) i dodana vlakna iz povrća.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
soja-đumbir glazura je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- nizak udio zasićenih masti
- visok sadržaj šećera
- visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks soja-đumbir glazura?
soja-đumbir glazura ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li soja-đumbir glazura prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
soja-đumbir glazura ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Redukcija od tamarija i đumbira.
Kako soja-đumbir glazura utječe na šećer u krvi?
soja-đumbir glazura ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri soja-đumbir glazura u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
