Slatko-kiseli umak

GI 70 · VisokGL 4.7 / žlica2/10

Visok GI

70 GI

GL 4.7 po tipična žlica (15 g) · GL 31 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Nizak udio masti
Vrlo visok glikemijski indeks

Slatko-kiseli umak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.7.

Ažurirano 13. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera)
GL 4 na 100 g Contains significantly less simple sugars and a lower glycemic load.
umak od rajčice s začinskim biljem
GL 2 na 100 g Contains no sugar, has a lower glycemic index and load, and more fiber.
šljivičin umak
GL 7 na 100 g I have lower sugar content, more fiber, and a lower impact on blood glucose levels.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Slatko-kiseli umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

44 g

Ugljikohidrati

0.5 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	44 g
Šećeri (ukupno)	35 g
Prirodni	5 g
Dodani	30 g
Vlakna	0.3 g
Topiva	0.1 g
Netopiva	0.2 g
Proteini	0.5 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.2 g
Natrij	700 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Nizak udio masti
Vrlo nizak udio proteina
Minimalna količina vlakana
Vrlo visok glikemijski indeks
Visok udio dodanog šećera
Visok udio natrija

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Slatko-kiseli umak?

Slatko-kiseli umak ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.

Je li Slatko-kiseli umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Slatko-kiseli umak ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći BBQ umak (bez dodanog šećera).

Kako Slatko-kiseli umak utječe na šećer u krvi?

Slatko-kiseli umak ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Slatko-kiseli umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.