Slatki čili umak

GI 65 · UmjerenGL 103.7 / šalica1/10

Srednji GI

65 GI

GL 103.7 po šalica (288 g) · GL 36 na 100 g

Logi ocjena 1/10

Nizak udio masti
Izuzetno visok sadržaj dodanog šećera

Slatki čili umak ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (288 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 103.7.

Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Čili-češnjak umak s octom i sladilom
GL 1 na 100 g Eliminira nagli skok šećera uz zadržavanje željenog pikantnog profila okusa.
Čili pasta
GL 2 na 100 g Ne sadrži dodani šećer, što ga čini puno sigurnijom opcijom za kontrolu glukoze u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Slatki čili umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 žlica	18 g	6.5
1 serving	18 g	6.5
1 šalica	288 g	103.7

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

220

Kalorije

55 g

Ugljikohidrati

0.5 g

Proteini

0.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	220 kcal
Ugljikohidrati	55 g
Šećeri (ukupno)	48 g
Prirodni	3 g
Dodani	45 g
Vlakna	0.5 g
Topiva	0.2 g
Netopiva	0.4 g
Proteini	0.5 g
Masti	0.2 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.2 g
Natrij	1200 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Nizak udio masti
Vrlo niska gustoća kalorija u usporedbi s mastima
Izuzetno visok sadržaj dodanog šećera
Visoko glikemijsko opterećenje koje utječe na glukozu u krvi
Visoka razina natrija

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Slatki čili umak?

Slatki čili umak ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (288 g) ima glikemijsko opterećenje 103.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.

Je li Slatki čili umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Slatki čili umak ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Čili-češnjak umak s octom i sladilom.

Kako Slatki čili umak utječe na šećer u krvi?

Slatki čili umak ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Slatki čili umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.