škrobni puding
Visok GI
GL 22.5 po tipična šalica (150 g) · GL 15 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- visok sadržaj dodanog šećera
škrobni puding ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 7. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
chia puding - GL 5 na 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agar voćni žele - GL 6 na 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
pečena jabuka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
škrobni puding je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- nizak sadržaj natrija
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- vrlo nizak sadržaj vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks škrobni puding?
škrobni puding ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li škrobni puding prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
škrobni puding ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je chia puding.
Kako škrobni puding utječe na šećer u krvi?
škrobni puding ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri škrobni puding u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
