Sirovi med
Srednji GI
GL 7.2 po tipična žlica (15 g) · GL 48 na 100 g
- Minimalno prerađeno
- Vrlo visok sadržaj šećera
Sirovi med ima glikemijski indeks 58 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža slatkoću meda s GI od 0 i GL od 0, sprječavajući skok šećera u krvi povezan s GI meda od 58.
aluloza - nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) je zaslađivač s nultim glikemijskim indeksom koji nudi značajno poboljšanje u odnosu na visoki GL meda od 48.
zaslađivač od monaškog voća - nema GI Stevija je nehranjivi zaslađivač s GI od 0, što je čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi od sirovog meda.
Čisti ekstrakt stevije - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemariv GI od 1, nudeći puno ravniju reakciju glukoze u usporedbi s visokim glikemijskim opterećenjem meda.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirovi med je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 304 kcal |
| Ugljikohidrati | 82.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 82.1 g |
| Prirodni | 82.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Minimalno prerađeno
- Sadrži tragove antioksidansa
- Vrlo visok sadržaj šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Niska vlakna i proteini
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovi med?
Sirovi med ima glikemijski indeks 58 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Je li Sirovi med prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovi med ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je eritritol.
Kako Sirovi med utječe na šećer u krvi?
Sirovi med ima glikemijsko opterećenje 48 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sirovi med u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
