Sirova repa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sirova repa ima glikemijski indeks 62, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Sirova repa rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Sirova repa je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Niska kalorijska gustoća
- ✓ Bogata vitaminima
- ✗ Umjereni glikemijski indeks
- ✗ Nizak sadržaj proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.4g |
| Šećeri (ukupno) | 3.8g |
| Prirodni | 3.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 0.9g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.01g |
| Nezasićene | 0.09g |
| Natrij | 67mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirova repa?
Sirova repa ima glikemijski indeks 62, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sirova repa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirova repa ima umjeren glikemijski indeks (62). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Sirova repa utječe na šećer u krvi?
Sirova repa ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →