Sendvič s kaparima
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Sendvič s kaparima ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot pruža sličan doživljaj kao sendvič uz znatno niži GI od 10 i GL od 1, sprječavajući nagli skok šećera u krvi uzrokovan sendvičem s kaparima.
palačinka od lanenog sjemena - GL 3 na 100 g Korištenje podloge od cvjetače umjesto kruha značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 31 na 3, nudeći puno stabilniji odgovor šećera u krvi, a pritom i dalje služi kao baza za vaš obrok.
tijesto za pizzu od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sendvič s kaparima je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži nešto vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sendvič s kaparima?
Sendvič s kaparima ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Sendvič s kaparima prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sendvič s kaparima ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od lanenog sjemena.
Kako Sendvič s kaparima utječe na šećer u krvi?
Sendvič s kaparima ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sendvič s kaparima u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
