prženi sushi krastavac i avokado

GI 60 · UmjerenGL 15 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi ocjena 6/10

sadrži zdrave nezasićene masti
umjereno glikemijsko opterećenje

prženi sushi krastavac i avokado ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

uramaki od cvjetače
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
GL 9 na 100 g Kvinoja i losos nude niže glikemijsko opterećenje od 9 u usporedbi s izvornim obrokom, uz dodatak proteina koji dodatno ublažava skok glukoze.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

prženi sushi krastavac i avokado je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

25 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

7 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	25 g
Šećeri (ukupno)	2.2 g
Prirodni	1.7 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	3.2 g
Topiva	1.1 g
Netopiva	2.1 g
Proteini	2.5 g
Masti	7 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	5.8 g
Natrij	320 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

sadrži zdrave nezasićene masti
umjeren sadržaj vlakana
umjereno glikemijsko opterećenje
sadrži dodanu sol
prženje povećava stupanj obrade

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks prženi sushi krastavac i avokado?

prženi sushi krastavac i avokado ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Je li prženi sushi krastavac i avokado prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

prženi sushi krastavac i avokado ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.

Kako prženi sushi krastavac i avokado utječe na šećer u krvi?

prženi sushi krastavac i avokado ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri prženi sushi krastavac i avokado u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.