preljev za salatu od brusnice i oraha
Srednji GI
GL 4.1 po tipična žlica (15 g) · GL 27.5 na 100 g
- sadrži zdrave nezasićene masti
- visok sadržaj dodanog šećera
preljev za salatu od brusnice i oraha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.1.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.1 na 100 g Orasi nude znatno niži GI (15 naspram 55) i GL (1 naspram 22), što osigurava puno stabilniju razinu šećera u krvi.
Sirovi, nesoljeni orasi - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema pružaju sličnu hrskavost uz puno niži GI (15) i GL (1) u usporedbi s izvornim preljevom.
bademove listiće
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
preljev za salatu od brusnice i oraha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 13 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave nezasićene masti
- pruža prehrambena vlakna
- visok sadržaj dodanog šećera
- umjereni glikemijski indeks
- umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks preljev za salatu od brusnice i oraha?
preljev za salatu od brusnice i oraha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.5.
Je li preljev za salatu od brusnice i oraha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
preljev za salatu od brusnice i oraha ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Sirovi, nesoljeni orasi.
Kako preljev za salatu od brusnice i oraha utječe na šećer u krvi?
preljev za salatu od brusnice i oraha ima glikemijsko opterećenje 27.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri preljev za salatu od brusnice i oraha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
