pire krumpir
Visok GI
GL 31.5 po šalica (210 g) · GL 15 na 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
pire krumpir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šalica (210 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici pire krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pire krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 šalica | 210 g | 31.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pire krumpir?
pire krumpir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šalica (210 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li pire krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pire krumpir ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Pasirana pečena butternut tikva.
Koji oblik pire krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pire krumpir u ovoj bazi podataka, smrznuti pire krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri pire krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
