pekmez od šljiva
Nizak GI
GL 2 po tipična žlica (15 g) · GL 13 na 100 g
- bez dodatnog šećera
- visok sadržaj prirodnih šećera
pekmez od šljiva ima glikemijski indeks 40, niži od običnog plumski namaz (55). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.
Ažurirano 17. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici plumski namaz
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pekmez od šljiva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 28 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodatnog šećera
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- visok sadržaj prirodnih šećera
- umjereni glikemijski indeks
- relativno visoka kalorijska vrijednost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pekmez od šljiva?
pekmez od šljiva ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li pekmez od šljiva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pekmez od šljiva ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik plumski namaz ima najniže glikemijsko opterećenje?
pekmez od šljiva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika plumski namaz u ovoj bazi podataka (13 na 100 g).
Provjeri pekmez od šljiva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
