Pečeni grah u konzervi
Nizak GI
GL 17.9 po šalica (255 g) · GL 7 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
Pečeni grah u konzervi ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (255 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.9.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2758983 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni grah u konzervi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 šalica | 255 g | 17.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 94 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3.5 g |
| Vlakna | 4.1 g |
| Topiva | 1.23 g |
| Netopiva | 2.87 g |
| Proteini | 4.8 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio masti
- Visok udio dodanog šećera
- Prekomjerne razine natrija
- Potencijalni konzervansi/aditivi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni grah u konzervi?
Pečeni grah u konzervi ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna šalica (255 g) ima glikemijsko opterećenje 17.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Pečeni grah u konzervi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni grah u konzervi ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pečeni grah u konzervi utječe na šećer u krvi?
Pečeni grah u konzervi ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pečeni grah u konzervi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
