pasta od crvenog graha
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok udio dodanog šećera
pasta od crvenog graha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g Puding od chia sjemenki nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 0,14 naspram 31) i osigurava vlakna koja pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Chia puding - GL 2.7 na 100 g Maslac od badema s cimetom pruža zdrave masti i proteine s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 2,7 naspram 31), sprječavajući nagle skokove glukoze povezane s pastom od crvenog graha.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pasta od crvenog graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Osigurava biljne proteine
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojak
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pasta od crvenog graha?
pasta od crvenog graha ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li pasta od crvenog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pasta od crvenog graha ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia puding.
Kako pasta od crvenog graha utječe na šećer u krvi?
pasta od crvenog graha ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pasta od crvenog graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
