Marmelada od naranče
Srednji GI
GL 5.4 po tipična žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Nizak udio masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
Marmelada od naranče ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Koristi chia sjemenke za vlakna radi stabilizacije šećera u krvi i ne sadrži rafinirane šećere.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - Džem od naranče zaslađen eritritolom ili stevijomGL 3.8 na 100 g Pruža tradicionalni profil okusa bez naglog skoka inzulina uzrokovanog rafiniranim šećerom.
Oblici Marmelada od naranče
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Marmelada od naranče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Prirodna baza od voća
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Zanemariv udio vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Marmelada od naranče?
Marmelada od naranče ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Marmelada od naranče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Marmelada od naranče ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Koji oblik Marmelada od naranče ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Marmelada od naranče u ovoj bazi podataka, Džem od naranče zaslađen eritritolom ili stevijom ima najniže glikemijsko opterećenje (3.8 na 100 g).
Provjeri Marmelada od naranče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
