lješnjak hrskavac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
lješnjak hrskavac ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 45 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim sweets, lješnjak hrskavac rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
lješnjak hrskavac može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži zdrave nezasićene masti
- ✓ pruža određenu količinu prehrambenih vlakana
- ✗ vrlo visok udio dodanog šećera
- ✗ visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ jako prerađeni slatkiš
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 500 kcal |
| Ugljikohidrati | 65g |
| Šećeri (ukupno) | 55g |
| Prirodni | 5.0g |
| Dodani | 50g |
| Vlakna | 3g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 6g |
| Masti | 25g |
| Zasićene | 5g |
| Nezasićene | 18g |
| Natrij | 50mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lješnjak hrskavac?
lješnjak hrskavac ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 45 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li lješnjak hrskavac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lješnjak hrskavac ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako lješnjak hrskavac utječe na šećer u krvi?
lješnjak hrskavac ima glikemijsko opterećenje 45 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →