Ledena salata
Nizak GI
GL 2.6 po komad (510 g) · GL 0.5 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća nutrijenata u usporedbi s tamnim lisnatim povrćem
Ledena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (510 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346388 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Ledena salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ledena salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 šalica | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.97 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.97 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.14 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.12 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Vrlo visok udio vode za hidrataciju
- Niska gustoća nutrijenata u usporedbi s tamnim lisnatim povrćem
- Minimalan udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Ledena salata
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ledena salata?
Ledena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (510 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Je li Ledena salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ledena salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Ledena salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ledena salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ledena salata u ovoj bazi podataka (0.5 na 100 g).
Provjeri Ledena salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
