lazanje
GI 50 · NizakGL 35 / 100 g5/10
Nizak GI
50 GI
GL 35 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Umjereno glikemijsko opterećenje
lazanje ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- rezanci od tikvicaGL 0.5 na 100 g Listovi tikvica pružaju ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 35 na 0,5) uz zadržavanje strukturalnog integriteta lazanje.
- GL 14 na 100 g Rezanci od crvene leće nude teksturu koja je poznatija od povrća, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 35 na 14.
lasagne tjestenina - GL 1 na 100 g Korištenje ploški grilanog patlidžana umjesto listova za lazanje klasična je zamjena s malo ugljikohidrata koja smanjuje GL na samo 1.
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem
Oblici lazanje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lazanje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
350
Kalorije
70 g
Ugljikohidrati
12 g
Proteini
1.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
50%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži nešto proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Malo vlakana u usporedbi s cjelovitim žitaricama
- Blago prerađen proizvod od rafiniranih žitarica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lazanje?
lazanje ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li lazanje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lazanje ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lazanje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lazanje u ovoj bazi podataka, lasagne rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Provjeri lazanje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
