kuhani crveni kupus
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Gubitak nekih nutrijenata kuhanjem
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Kupus (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso juha s kupusom - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani crveni kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat antioksidansima
- Gubitak nekih nutrijenata kuhanjem
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani crveni kupus?
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhani crveni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani crveni kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kupus u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhani crveni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
