Koncentrat kečapa
Srednji GI
GL 2.1 po tipična žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Vrlo visok sadržaj šećera (uključujući dodane šećere)
Koncentrat kečapa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 14. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
pire od rajčice - GL 1 na 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
pečene crvene paprike
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Koncentrat kečapa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak sadržaj masti
- Mala količina vlakana
- Vrlo visok sadržaj šećera (uključujući dodane šećere)
- Visok sadržaj natrija
- Srednji glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Koncentrat kečapa?
Koncentrat kečapa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li Koncentrat kečapa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Koncentrat kečapa ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pire od rajčice.
Kako Koncentrat kečapa utječe na šećer u krvi?
Koncentrat kečapa ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Koncentrat kečapa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
