Kola soda
Srednji GI
GL 16.8 po šalica (240 g) · GL 7 na 100 g
- Niska masnoća
- Visok dodatak šećera
Kola soda ima glikemijski indeks 63 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kola soda je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 1.1 |
| 1 šalica | 240 g | 16.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska masnoća
- Nizak sadržaj natrija
- Visok dodatak šećera
- Nema vlakana ni proteina
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kola soda?
Kola soda ima glikemijski indeks 63 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Kola soda prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kola soda ima umjeren glikemijski indeks (63). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Kola soda utječe na šećer u krvi?
Kola soda ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Kola soda u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
