Kerala riža
GI 55 · UmjerenGL 13 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Kerala riža ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kerala riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kerala riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
111
Kalorije
24 g
Ugljikohidrati
2.3 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 111 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.3 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.23 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
35%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio masti
- Cjelovite žitarice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kerala riža?
Kerala riža ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li Kerala riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kerala riža ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Kerala riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kerala riža ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kerala riža u ovoj bazi podataka (13 na 100 g).
Provjeri Kerala riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
