jaggery
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
jaggery ima glikemijski indeks 84, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 82 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim sweets, jaggery rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
jaggery može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži tragove minerala
- ✓ manje prerađen od bijelog šećera
- ✗ visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ vrlo visok sadržaj šećera
- ✗ minimalna količina proteina i vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 383 kcal |
| Ugljikohidrati | 98g |
| Šećeri (ukupno) | 97g |
| Prirodni | 97.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 0.4g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0g |
| Nezasićene | 0g |
| Natrij | 30mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jaggery?
jaggery ima glikemijski indeks 84, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 82 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li jaggery prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jaggery ima visok glikemijski indeks (84). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako jaggery utječe na šećer u krvi?
jaggery ima glikemijsko opterećenje 82 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →