Hummus od slanutka i avokada

GI 35 · NizakGL 0.9 / žlica8/10

Nizak GI

35 GI

GL 0.9 po tipična žlica (15 g) · GL 6 na 100 g

Logi ocjena 8/10

nizak glikemijski indeks
sadržaj natrija

Hummus od slanutka i avokada ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.

Ažurirano 24. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

tjestenina od leće s kuhanim povrćem
GL 5 na 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom
GL 2 na 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
avokado guacamole
GL 2 na 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.

Povezani oblici

nježni humus s pečenom bundevom
GI 25 · GL 4 na 100 g pumpkin

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Hummus od slanutka i avokada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

18 g

Ugljikohidrati

6 g

Proteini

9 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	18 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	2 g
Dodani	0 g
Vlakna	6 g
Topiva	1.8 g
Netopiva	4.2 g
Proteini	6 g
Masti	9 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	7.5 g
Natrij	180 mg

Stupanj prerade

55%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

nizak glikemijski indeks
visok sadržaj vlakana i biljnih proteina
vrlo nizak stupanj obrade
sadržaj natrija
relativno visok kalorijski sadržaj
umjerena količina masti

Alergeni

Sadrži: sezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Hummus od slanutka i avokada?

Hummus od slanutka i avokada ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.

Je li Hummus od slanutka i avokada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Hummus od slanutka i avokada ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Hummus od slanutka i avokada utječe na šećer u krvi?

Hummus od slanutka i avokada ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Hummus od slanutka i avokada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.