Guar guma
Nema glikemijskog indeksa6/10
Glikemijski indeks još nije izmjeren
77 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 6/10
- Iznimno visok udio topivih vlakana
- Visoko prerađeni prehrambeni aditiv
Guar guma još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 77 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Guar guma je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 žličica | 3 g |
| 1 žlica | 10 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
200
Kalorije
77 g
Ugljikohidrati
5 g
Proteini
0.6 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 75 g |
| Topiva | 70 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
75%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Iznimno visok udio topivih vlakana
- Nulti utjecaj na razinu šećera u krvi
- Podržava sitost i zdravlje crijeva
- Visoko prerađeni prehrambeni aditiv
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- Nedostaju mu esencijalni mikronutrijenti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Guar guma?
Glikemijski indeks za Guar guma još nije izmjeren. Sadrži 77 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li Guar guma prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za Guar guma nije izmjeren. Uz 77 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Provjeri Guar guma u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
