grožđani džem
Srednji GI
GL 6.5 po tipična žlica (15 g) · GL 43 na 100 g
- sadrži neke prirodne antioksidanse
- vrlo visok glikemijski indeks
grožđani džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Svježe borovnice (zgnječene)GL 7 na 100 g Svježe zgnječene borovnice nude znatno niže glikemijsko opterećenje (7 umjesto 43), uz zadržavanje slične voćne slatkoće i teksture.
- GL 1 na 100 g Ova zamjena osigurava puno stabilniju razinu šećera u krvi s glikemijskim opterećenjem od 1, uz dodatak proteina i zdravih masti koji vas dulje drže sitima.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grožđani džem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 66 g |
| Šećeri (ukupno) | 48 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.12 g |
| Netopiva | 0.18 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 35 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži neke prirodne antioksidanse
- nizak udio masti
- vrlo visok glikemijski indeks
- izuzetno visok dodatak šećera
- nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grožđani džem?
grožđani džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 43.
Je li grožđani džem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grožđani džem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Svježe borovnice (zgnječene).
Kako grožđani džem utječe na šećer u krvi?
grožđani džem ima glikemijsko opterećenje 43 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri grožđani džem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
