grašak i mrkva
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
grašak i mrkva ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 10. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grašak i mrkva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio masti
- Bogat vitaminima i antioksidansima
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grašak i mrkva?
grašak i mrkva ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li grašak i mrkva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grašak i mrkva ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako grašak i mrkva utječe na šećer u krvi?
grašak i mrkva ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri grašak i mrkva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
