Ezekielov kruh
Nizak GI
GL 16 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjeren glikemijski teret
Ezekielov kruh ima glikemijski indeks 36 (Nizak).
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Uz znatno niži GI od 15 i GL od 1, ova zamjena drastično smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s Ezekiel kruhom.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi puno niži GI od 20 i GL od 2, pružajući stabilniji odgovor šećera u krvi od Ezekiel kruha na bazi žitarica.
Oblici Ezekielov kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ezekielov kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 160 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- minimalno dodanih šećera
- umjeren glikemijski teret
- sadrži gluten
- prerađeno (iako minimalno)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ezekielov kruh?
Ezekielov kruh ima glikemijski indeks 36 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Ezekielov kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ezekielov kruh ima nizak glikemijski indeks (36), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Ezekielov kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Ezekielov kruh u ovoj bazi podataka, kruh od proklijalog žitarica i mahunarki (tanko narezan) ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Provjeri Ezekielov kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
