džem od dunja
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok udio dodanog šećera
džem od dunja ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki nudi znatno niži GI od 30 i GL od 5, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s visokim GL-om od 42 u Quittengeleeu.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - Mousse od avokada i kakaaGL 1 na 100 g Ova zamjena pruža bogatu teksturu koja se lako maže, sličnu želeu, ali s minimalnim GI od 10 i GL od 1, što je čini izvrsnom alternativom s niskim glikemijskim indeksom.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od dunja je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 62 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađena hrana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od dunja?
džem od dunja ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li džem od dunja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od dunja ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako džem od dunja utječe na šećer u krvi?
džem od dunja ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri džem od dunja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
