Crni kim
GI 35 · NizakGL 15.4 / 100 g8/10
Nizak GI
35 GI
GL 15.4 na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Bogat vlaknima
- Može doprinijeti unosu kalorija pri prekomjernoj konzumaciji
Crni kim ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kim
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Crni kim je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
345
Kalorije
44 g
Ugljikohidrati
16 g
Proteini
15 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 16 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 13.5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stupanj prerade
15%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Bogat vlaknima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Protuupalni biljni spojevi
- Može doprinijeti unosu kalorija pri prekomjernoj konzumaciji
- Sadrži umjerene količine ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Crni kim?
Crni kim ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 15.4 na 100 g.
Je li Crni kim prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Crni kim ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kim ima najniže glikemijsko opterećenje?
Crni kim ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kim u ovoj bazi podataka (15.4 na 100 g).
Provjeri Crni kim u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
